Online hos Sockerkicken kostrådgivning

Hitta balansen? Bli fri från sötsuget? Gå ner i vikt?

- helt i din egen takt.

Längtar du efter en lättare kropp, mer energi och en vardag där maten inte längre stressar dig? Eller vill du ge dina barn en trygg och hälsosam grund att stå på? Oavsett om ditt mål är att förändra vikten, äta bättre i vardagen eller bli fri från ett sockerberoende, så har du kommit rätt.

Att ändra sina vanor handlar inte om hårda vanor eller förbud. Här möts vuxna, barn och familjer av förståelse, lugn och genuint stöd. Vi träffas digitalt via video eller tfnsamtal, vilket gör det enkelt att få hjälp på hemmaplan.

Jag hjälper dig med:

Hållbar viktförändring: Vi fokuserar på långsiktig hälsa framför strikta dieter.
Fri från sockerberoende: Få konkreta verktyg för att dämpa sötsug och bryta invanda mönster.
Enklare och bättre vardagsmat: Smarta näringsrika lösningar som anpassas efter dig eller hela familjen.
Stabil energi och jämnt humör: Lär dig äta för ett balanserat blodsocker och bättre fokus.

En trygg förändring som håller hela livet

Varje människa och varje familj har unika behov. Därför stressar vi inte fram resultat. Genom små, medvetna steg anpassar vi kostrådgivningen efter din vardag och ditt livspussel.

Målet är att du ska känna ett inre lugn, må bra i din kropp och hitta en matglädje som håller i längden.

Varmt välkommen att ta det första steget mot en piggare och mer balanserad vardag.

Vårt mål är inte att ge förbud, utan att ge våra klienter den "kick" av energi och inspiration de behöver för att må bra i vardagen.

"Hälsa handlar om vad du kan göra, inte vad du inte får"

Personlig rådgivning

Via mailkontakt el tfn går vi igenom hur din vardag ser ut och jobbar tillsammans för att uppnå dina mål, oavsett om det är bättre hälsa el en viktförändring.

Familjestöd

Har barnen svårt att hålla energin uppe i skolan el på träningen? Vi går igenom hur kosten ser ut och vilka förändringar som krävs.

Online coaching

Vi finns med dig i mobilen hela vägen mot en hälsosammare vardag! I appen Nutrition Data får du guider, tips och support som hjälper dig att hålla motivationen uppe mellan våra uppföljningar.

Om mig

Jag är certifierad advanced nutritionist och viktcoach med inriktning barn och ungdom samt rådgivare inom sockerberoende.

Jag startade Sockerkicken med visionen att göra vägen till en bättre hälsa både enkel och motiverande. Som din kostrådgivare och coach fokuserar jag på att inspirera snarare än att peka med hela handen. Jag brinner extra mycket för att hjälpa människor att bryta sockerberoende och att stötta barn och unga till bra matvanor tidigt i livet.

Hos mig är alla välkomna - vi utgår från där du är idag och bygger en livsstil som du faktiskt mår bra av , på insidan och utsidan.

/ Heidi

Priser och Paket

Jag erbjuder:

Paket	Detta ingår	Pris
Hälsa	Konsultation med genomgång av din vardag, samt enklare kostråd med uppföljning efter 2v. Fri support. Passar dig som vill leva mer hälsosamt trots en stressig vardag.	500 SEK	Välj
Barn & ungdom	Konsultation där vi går igenom barnets matvanor samt aktiviteter. Anpassade kostråd med 1 uppföljning. Fri support.	750 SEK	Välj
Upp & Ner	Konsultation där vi går igenom dina matvanor samt livspussel. Gemensamt bygger vi en kostplan. 2 uppföljningar samt ändringar för att du ska nå dina mål. Fri support. För dig som vill göra en större förändring.	950 SEK	Välj
Sockerfri	Konsultation med motiverande samtal där vi går igenom dina matvanor, sockerbovar samt triggers. Stöd och pepp längs vägen för att du ska nå dina mål. För dig som vill minska på sockret.	950 SEK	Välj
Extra	Extra uppföljning med justeringar	250 SEK	Välj

Ta kontakt

Har du frågor eller vill boka tid? Skicka ett meddelande så återkommer jag snart.

Namn

E-post

Meddelande

Skicka

"Tack för hjälpen! Äntligen har jag kapat sockerintaget och fått bort det eviga suget. Genom professionell vägledning har jag gått från att hetsäta till att njuta av en balanserad vardag utan sötsaker. Rekommenderas starkt!" - Anna S